渋谷ＯＬ通信

くまおさん日記。

今年に入ってからダイエットに励んでおります。　以前からやろうやろと思いながらもなかなか実行出来ずにいましたが今回やるぞって決めてからみんなに公開してかなり本気モードで頑張ってます。　

ダイエットはまず食事から。　というわけで毎日のご飯はおから＆ドッグフード。　ドッグフードを若干少なめにし、ボリュームはおからで補ってます。　　おからダイエットは里ちゃんから教わりました。（獣医さんの勧め）　おからの食物繊維で腸の調子もかなり良いようです。　多いときは日に３度してます（恥）。　しかし正直おからはあまり好きではありません・・・。　

それから完食は殆どなし。　今までもらっていたお客さんからのおやつも封印しました（悲）。　口寂しい時は茹で野菜をモリモリ食べてます。　お母ちゃんがキャベツや菜っ葉の切れ端、山芋の皮なんかを茹でてくれるので食べます。　茹で野菜は好き。　エコにも協力してます。

そして運動。　歩ける時は１日３回の散歩。　朝・昼・夜。　がんばってます。　もう暑くなってしまったので無理はしないようにしていますが。　


こんなダイエット生活６ヶ月。　　最近ようやく効果が出てきているようです。　近所のみなさんにも　「くまおさん、痩せたね～。　いい男になったね」って言われます。　　まぁ見てください↓



▼ダイエット前の姿（１月）
このときの体重１６キロ（たぶん）。　自分の体が足にのっかり足を痛めた事もありました。



▼ダイエット始めた直後の姿（２月）
まだまだ効果は出てません。　ボテボテで肉がたるんでます。



▼そして今の姿。（６月）
どうですか。　すっきりしたでしょう？　　ダボついていた肉がとれたようです。



座った時に現れるたるんだお腹周りもすっきり。



上からの姿も見て！　腰もくびれた（嬉）　



以前にくらべて足取りが軽くなったような感じもします。

先月獣医さんに行って体重を量ったら１４．５キロでした。　先生にはあと１キロ痩せたらもう少し身体が楽になるって言われました。。。　　

ダイエット生活はちょっぴり辛いときもあるけどこう効果があるとやり甲斐感じてもっとがんばろうって思いますね。


「私もやらなきゃぁ～っ」て思っているそこのあなた！　一緒にダイエットがんばりませんか（笑）。



くまお。





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